【图】苹果木耳 春节前后必备5大清肠减肥绝招

碘化物可以防治甲状腺肿大，抑制甲状腺机能亢进。需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。但要注意的是，长期空腹喝牛奶对胃肠是有一定伤害的。除非加大量或者辅助运动方式，如练习瑜伽就很有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。