【图】苹果木耳 春节前后必备5大清肠减肥绝招

2011/1/28 9:22:13 作者:随风 来源:女物美体网
碘化物可以防治甲状腺肿大,抑制甲状腺机能亢进。需要提醒大家的是,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营养结构。但要注意的是,长期空腹喝牛奶对胃肠是有一定伤害的。除非加大量或者辅助运动方式,如练习瑜伽就很有帮助。但是,对于那些肠道问题比较严重的人来说,靠苹果清肠排便效果不会太明显。

    清肠绝招3:空腹喝凉牛奶

    专家点评:空腹喝冰牛奶可通便,一是因为冷的刺激会加速肠道运动,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后,乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。但要注意的是,长期空腹喝牛奶对胃肠是有一定伤害的。

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