臀部按摩 塑造紧实翘臀
1、双手四指并拢,拇指各置于臀部两侧四分之一处,四指指腹按压上臀部三分之一处中间。
2、四指并拢,拇指各放在髋部处,四指指尖兜住臀部脂肪处,向上提拉3cm。重复数次。
3、双手握拳,轻轻敲打脊柱以下的臀部。
4、双手五指张开,抓起、放松臀部脂肪处。
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