单车减肥动作三
动作示范:站立于单车的侧面,右脚放在单车的车座上,伸直,左腿和地面保持直角,右手扶住脚背,身体慢慢下压,吸气收腹,感受腿部的伸拉力量。换腿重复多次。
享瘦部位:加强腿部的柔韧性,对全身都有很好的锻炼效果。
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