大寒将至,天气越来越寒冷,减肥的欲望也越来越弱,也就会有赘肉光临各位懒MM。冬季这个尴尬的季节要么瘦下来要么胖下去,所以在冬季减肥是很重要的,冬季运动减肥方法比较适合,但是今天介绍的运动减肥方法不是劳累的那种,而是适合懒MM瘦身的减肥方法。
1.散步法。
早上或者晚上下班之后,在朋友的陪伴下在小区的公园里进行慢速或者中速的行走,每天最少半个小时。不仅可以健康减肥还能减压呢,很适合白领MM的减肥方法。
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