【图】轻松减肥7妙招 让你偷懒中瘦身

2011/1/20 10:54:08 作者:随风 来源:女物美体网
不需要很剧烈的运动就能健康减肥,只要我们每天坚持,不爱运动你也同样可以成功减肥瘦身。健走运动不易太长,身体略微出汗即可,坚持3周就有很明显的效果。起来时躯干和头部前倾,尽量碰触脚尖钩着的家具。不会感觉到疼,反而会感到很强的节奏感。拍打动作可使肌肉结实、皮肤富有弹性。不仅可以健康减肥还能减压,很适合白领MM的减肥方法

 

  寒将至,天气越来越寒冷,减肥的欲望也越来越弱,也就会有赘肉光临各位懒MM。冬季这个尴尬的季节要么瘦下来要么胖下去,所以在冬季减肥是很重要的,冬季运动减肥方法比较适合,但是今天介绍的运动减肥方法不是劳累的那种,而是适合懒MM瘦身的减肥方法。

  1.散步法。

  早上或者晚上下班之后,在朋友的陪伴下在小区的公园里进行慢速或者中速的行走,每天最少半个小时。不仅可以健康减肥还能减压呢,很适合白领MM的减肥方法。

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