【图】警惕！女人健康养生易犯的7个错误
2011/1/20 10:11:23 作者：随风 来源:女物美体网
提高自身抵御疾病的能力，感到身体的亚健康，就要引起注意，要把疾病消灭在萌芽状态。但主要原因无非就是进食过量、营养过剩、缺乏运动。粪便和尿液内的有毒物质被人体重吸收，可导致“自身中毒”。保证每天睡眠时间不少于6-8小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。有经常饮水习惯的人，便秘、尿路结石的发病率明显低于不常饮水的人
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错误三：累了才歇
许多女性误以为累了是应该休息的信号，其实是身体相当疲劳的“自我感觉”，这时才休息已为时过晚。健康专家表示，过度疲劳容易积劳成疾，降低人体免疫力，使疾病乘虚而入。不论是脑力还是体力劳动者，在连续工作一段时间后，都应适当的休息或调整。
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