【图】室内瘦身运动 健身房必须注意的细节

事先掌握一些基本的指导规则，了解健身的常识，可以让你的健身运动有备无患。它是激励我们将健身进行下去的一种动机。团队健身的好处是，当你对健身不那么积极时，团队可以促使你健身的动机。这样不但可以达到运动的目的，而且也可以避免单一运动带来的单调和半途而废。放在上午或傍晚的某个时间，保证这个时间段完全能由自己支配。