普遍在里面添加氢化植物油,这是一种对人体脂肪代谢有不利影响的人造脂肪酸。让身上的脂肪迅速堆积,更重要的,还是脸上长痘痘的罪魁祸首。虽然它们的原料可能是玉米、粗粮、蔬菜、鲜鱼或者其他所谓健康食品。以保证良好的口感,它的供能量可能并不比一片相似大小的曲奇低多少。都是诱发肥胖的重要因素,甚至还会影响皮肤健康。
几乎所有的人都知道,薯片是垃圾食品,但还是有很多人无法抵御此类食物的香脆与美味。这里,教姐妹们一个心理暗示的办法,6~7片薯片就相当于一天能量需要量的1/20。其他所有的油炸膨化类食品都差不多,虽然它们的原料可能是玉米、粗粮、蔬菜、鲜鱼或者其他所谓健康食品。