【图】冬季瘦腿有效的方法 零负担打造美腿
2011/1/10 15:07:10 作者：随风 来源:女物美体网
暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保证双足温暖。这样能使全身血液畅通。这种方法既可瘦腿还可强健下肢关节肌肉。这样可以促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。每天有时间就来做上几次，不仅能达到瘦腿的效果，还能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。行走时要注意保持平衡，并适当绷紧腿部肌肉。消除膝盖上方的脂肪。
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满大街的细腿、长腿、美腿，而你却在为粗壮的大腿无法穿靴子烦恼？下面，女物美体网小编为你推荐冬季瘦腿最有效的方法，让你不用花钱在美腿产品上，也可以轻松拥有修长的瘦腿。
一、塑料瓶瘦腿妙招
下面，女物美体网瘦身小编要为大家介绍一个神奇瘦腿小工具，它就是饮料塑料瓶。别小看了这不起眼的塑料瓶哦，它在柔软性和重量的练习中都能发挥很好的功效，能让你在轻松的锻炼中消除大腿上的肉肉哦。让我们一起来做塑料瓶美腿操吧！
第一节：坐在一把舒适的椅子上，背部挺直，大腿与小腿呈90度，用膝盖上方夹住塑料瓶，腿部肌肉绷紧，持续数分钟。这样做可以使大腿内侧的肌肉变得紧实，消除膝盖上方的脂肪。
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