【图】饮食健康：6种黄色水果清热有效
2010/12/22 9:27:47 作者：随风 来源:女物美体网
尤对咳嗽痰多、胸闷、食欲不振，以及疝气痛，老年咳喘皆有很好的效果。咽干口燥、音哑以及便秘等以及肺、胃、肾、诸脏出现阴津亏虚之症皆可选用。因而 缺铁性贫血者不宜食。空腹食用易形成胃柿石，脾胃虚寒者忌服。因为空腹 食用会使血液中的镁、钙比例失调，对心血管产生抑制作用。全身皮肤变黄，并可刺激胃粘膜产生胀闷，消化不良等。
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水果跟花一样五颜六色什么都有，其天然的颜色，醇香的气味，甜脆的口感，特别是金灿灿的黄色水果不仅有良好的口感、丰富的营养，而且还有很好的医疗保健功能。现简单介绍几种常食用的黄色水果的保健效用。
苹果：
苹果品种很多，为世界四大水果之一。我国陕西省产量占全国半壁江山。而黄香蕉苹果为苹果中之佳品，其营养丰富， 口感好。中医认为其味甘酸、平、归脾、胃二经。具有清热化痰、生津止渴、益脾止泻及和胃降逆等效。其含有丰富的无机盐，多种维生素、糖类、鞣酸、矿物质、 果酸及碳水化合物。《本草纲目》载：“可下气消痰、治藿乱肚痛，消渴者宜食之、疗水谷痢、泄精。”苹果酱对慢性肠炎久痢不止，小儿消化不良有效。过食宜产 生胃酸增多，使胃脘嘈烦易肌，同时苹果的清香，又能送你一份好心情。
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