【图】超详细24小时减肥计划,想不瘦都难

2010/12/17 17:06:39 作者:随风 来源:女物美体网
睡眠是最经济实惠的减肥方法,睡眠不足或过多都可能导致肥胖。从今天起改成边看电视边运动的习惯吧!不要偷懒,边看边做,可以让你保持曼妙身材哟!炖的烹调方式,请优先选择,任何油炸食品就不要考虑在内了。快步走回家,将一天聚集的脂肪,在这半小时消耗掉吧!充足的饮水量可促使体内代谢产生的毒素及时排出并滋润皮肤。

  10:00 休息一下,做做颈部运动

  已经在电脑前奋斗了一个小时,利用给眼睛休息的短短几十秒钟,做做颈部小运动,可以去掉双下巴和脖子上的赘肉呢!

  11:30 饭前喝杯水,增加饱腹感

  对于正在实行减肥计划的人来说,可以在每餐前的30分钟,先喝杯水,这样不仅可以帮助消化,还能增加饱腹感。

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