【图】超详细24小时减肥计划,想不瘦都难
2010/12/17 17:06:39 作者：随风 来源:女物美体网
睡眠是最经济实惠的减肥方法，睡眠不足或过多都可能导致肥胖。从今天起改成边看电视边运动的习惯吧!不要偷懒，边看边做，可以让你保持曼妙身材哟!炖的烹调方式，请优先选择，任何油炸食品就不要考虑在内了。快步走回家，将一天聚集的脂肪，在这半小时消耗掉吧!充足的饮水量可促使体内代谢产生的毒素及时排出并滋润皮肤。
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是不是总抱怨没有时间运动减肥呢?现在不用担心了，从今天起制定属于你的“瘦身时刻表”吧，让减肥大计融入到你生活的每时每刻，只要坚持，你一定可以轻松快乐地瘦下来哦。 是不是总抱怨没有时间运动减肥呢?现在不用担心了，从今天起制定属于你的“瘦身时刻表”吧，让减肥大计融入到你生活的每时每刻，只要坚持，你一定可以轻松快乐地瘦下来哦。
6:30 早起5分钟，塑造小蛮腰
一日之计在于晨，真是一点也没错，尤其是对于需要减肥的人，把握清晨的时光，正式启动一天的瘦身时机。
每天早起5分钟，坚持练习眼镜蛇式的瑜伽动作，短短5分钟就可以拥有迷人小蛮腰。身体紧靠床垫向后仰，感觉像是在伸懒腰，注意腹部一定要收紧，双手每次曲动的时候一定要配合呼吸，发力的时候吐气，还原的时候吸气。
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