【图】饮食保健：不变黄脸婆 吃这9样食物必见效
2010/12/16 14:44:08 作者：随风 来源:女物美体网
用牡蛎加工制成的蚝油是高级调味品，味美，可滋养容颜。维生素C可增强皮肤弹性，维生素E可防止皮肤衰老和避免过早出现皱纹。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。如果没有鸡肝，您也可以选择猪肝或鸭肝代替。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。
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双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性
黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美丽，而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。
此外，不少人只知道猪蹄是美容佳品，却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。
制作材料需要：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。
温馨提示
黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
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