【图】饮食保健：不变黄脸婆 吃这9样食物必见效
2010/12/16 14:44:08 作者：随风 来源:女物美体网
用牡蛎加工制成的蚝油是高级调味品，味美，可滋养容颜。维生素C可增强皮肤弹性，维生素E可防止皮肤衰老和避免过早出现皱纹。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。如果没有鸡肝，您也可以选择猪肝或鸭肝代替。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。
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木瓜红枣莲子蜜：补血养颜
木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。
干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。
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