【图】饮食健康：冬季饮食的正道和误区
2010/12/15 16:19:33 作者：随风 来源:女物美体网
这里也要提醒大家，冬天吃冷饮可别鲸吞牛饮，搞不好会伤肠胃。不仅可以消“火”，还能吃出与夏季不同的清润感觉。从而达到减肥的目的，以“应对”体内摄入的高热量、高油脂食物。促进新陈代谢，加强免疫功能，有助于降低血压、预防心脑血管疾病。喝的时候也小口进食，这样对血压变动的影响可以减到最轻。
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冬季只吃冷饮就可解决蕴热?错!
即使是体质平和的人，在冬季也不能过多摄入温热性的食物，要不时地吃点凉性的食物。而对于那些平素就有低热、手足心热、午后潮热、两颧潮红、失眠或夜间出汗、舌红少苔、大便燥结等阴虚火旺症状的人来说，更是要和温热性的食物保持距离。当然，您也大可不必为冬季缺少温热食物的“保暖”而大伤脑筋。
当然，冬天吃冷食也要因人而异，尤其是胃肠功能欠佳者和儿童需慎食。儿童由于胃肠道发育不完善，在秋冬季节吃冷食后，易导致儿童胃肠蠕动加快，使正常的规律性收缩被打乱。阑尾是小肠游离出来的一个盲端，一旦肠道内的粪块儿误入其中，就会发生梗阻而无法排泄出来，以致阑尾局部充血、水肿、发炎。当化脓的阑尾破裂穿孔时，病情发展迅速，可引起腹膜炎等严重的并发症。为此，医生提醒，进入冬季，尽量不要让孩子进食生冷食物。
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