【图】冬季养生也要减肥,4色水果能甩油

柑橘、柚子等含维生素C和尼克酸的水果，能降低血脂和胆固醇。对维持人体的离子平衡有至关重要的作用。紫黑色水果含有更丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。能清除自由基，抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效，它的作用可能比β—胡萝卜素更强。