【图】冬季减肥攻略 成就窈窕美女

　　3、可可粉减肥

　　注意哦，能帮助你减肥的是可可粉或者纯度高的黑巧克力而不是普通巧克力！换句话说，吃普通巧克力等于吃糖，而黑巧克力含糖较少，且富含大量可可粉。可可不但不含糖，而且含有丰富的抗氧化剂和快乐神经递质，是上等的减肥、美容食品呢。

　　4、食用有机食品

　　有条件的话不妨到有机超市购买有机食品。

　　人体的毒素大部分储存在代谢速度慢的脂肪里。脂肪和毒素形成互相依赖的恶性循环。脂肪越多，毒素储存得就越多；毒素越多，脂肪就越不容易被燃烧清理掉。一方面，有机食品可以减少体内毒素，帮助肝脏燃烧脂肪；另一方面，有机食品营养丰富，可以帮你增强代谢，控制食欲。

　　5、服用左旋肉碱营养素

　　左旋肉碱是一种类似维生素的重要营养物质，它是一种从肉类中提取出来的氨基酸，可以帮助燃烧脂肪。你可以分别在早餐、午餐前或运动前30分钟服用左旋肉碱。

　　需要注意的是，不可在夜间服用左旋肉碱，它的副作用是：在夜间服用，会导致你的精力过于旺盛、影响睡眠。

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