【图】冬季减肥攻略 成就窈窕美女

2010/12/10 15:14:37 作者:随风 来源:女物美体网
你在每天洗完澡后,将手弓成杯状拍打全身或是想塑身的地方,比如小腹。另一方面,有机食品营养丰富,可以帮你增强代谢,控制食欲。运动的过程中,身体为了给肌肉提供能量,会在酶的作用下代谢糖和脂肪。避免冬日抑郁的一个最有效方法就是不妨像小猫一样多晒晒太阳。控制食欲可不是提倡饥饿减肥!具体方法详见右侧的零饥饿减肥法。

  冬季是一年中最容易发胖的季节,稍不注意,“游泳圈”就会“登陆”原本窈窕的身材。那么,冬季要如何减肥呢?有没有什么适合冬季的减肥方法呢?下面,就跟女物美体网小编开始谋划冬日的减肥大计吧。

  一、冬日增肥危机

  为了对症下药,不妨先来看看你的体重是怎样在冬季失控的。

  1、食欲增加,睡眠增多

  冬季气温下降,你的皮肤血管收缩,胃肠供血增强,导致食欲增加。冬季夜长,睡眠增加,可见学会控制食欲是多么重要!控制食欲可不是提倡饥饿减肥!具体方法详见右侧的零饥饿减肥法。

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