【图】冬季减肥攻略 成就窈窕美女

你在每天洗完澡后，将手弓成杯状拍打全身或是想塑身的地方，比如小腹。另一方面，有机食品营养丰富，可以帮你增强代谢，控制食欲。运动的过程中，身体为了给肌肉提供能量，会在酶的作用下代谢糖和脂肪。避免冬日抑郁的一个最有效方法就是不妨像小猫一样多晒晒太阳。控制食欲可不是提倡饥饿减肥！具体方法详见右侧的零饥饿减肥法。