【图】家庭健身减肥操,修身塑形告别冬膘

2010/12/8 14:38:38 作者:随风 来源:女物美体网
养成“反复无常”、“来去无定”的习惯,让每个习惯都能在人身上良性循环、时常变化,成为人体健康的“好伙伴”。融入了舞蹈形体训练的基本动作,能增强四肢、腰、颈等处的柔韧度。以上动作可重复进行若干次,运动时间为5~15分钟。不要偷懒,换上健身衣赶快做运动吧。

 

  下面小编就来为你推荐3套家庭健身减肥操,帮你练出健康柔韧的好身段,告别肥胖。

  家庭篇

  复式房空间很开阔,飘窗垂地,屋子会显得特别宽敞明亮,如果您正在复式房里生活,那么恭喜你。下面这些练习很适合在复式房中进行。因为前两套练习需要借助楼梯、扶手,如果您家不是复式也没有关系,在公共楼梯间也可以进行。不要偷懒,换上健身衣赶快做运动吧。

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