【图】饮食保健：日常10大食物，没营养(6)_营养

萨饼本来是非常有营养的。这些比萨饼热量和钠含量非常高，营养价值却不值一提。里面的有机成分有多少，只有制造商自己知道。但在利益的驱使下，它的营养价值体系开始出现危机。选择葡萄干燕麦面包或用纯果酱涂抹的大麦面包。

　　6.爆米花

　　现在，人们不再像以前那样将爆米花视作健康食品。其实，爆米花是由玉米加工而成，它富含纤维，热量很低，几乎不含糖、盐和脂肪。但是，现在的微波炉爆米花为提高口感，加入了大量附加成分，因此也不再是有益于健康的营养食品。在购买爆米花时选择价格便宜的散装产品是不错的选择，并要自行控制盐和黄油的用量。