【图】运动减肥：10个问题，受女人关注
2010/12/4 16:56:49 作者：随风 来源:女物美体网
很早以前就有人建议，饭后散步对肥胖有预防和治疗的作用。不过，单靠散步还是不够的。而过度训练，会使某些器官不堪负担，致伤的风险也随之增加。因此，“适可而止”在这里也很恰当。所以，运动时应当穿着透气性能好的、轻便、宽松的衣裤，使运动产生的热容易散发掉。
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Q10：练习举重来减肥，会不会变得像健美运动员那样肌肉暴突？
不会的。因为举重只是健美运动员训练中的一个项目，他们还要承受多种高强度的负重训练。每周练举重3次，每次半小时，不会变成肌肉暴突的健美运动员。
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