【图】瘦身达人：教你减肥妙招，边吃边瘦

　　为什么有些人不用节食，也不用到健身房，也能轻松keep住窈窕的好身材？其实日常生活中的饮食习惯是很重要的，只要掌握了小诀窍，你也能轻松减肥。

　　健康减肥 ：一杯绿茶的“分量”

　　1.绿茶含有丰富的植物化学物质，具有抗氧化性，因此它会有一点苦味。

　　2.它含6种主要的多酚类物质，如我们所知道的儿茶素。其中的表儿茶素酸酯，是各种绿茶儿茶素中最活跃的。

　　3.一杯绿茶中含有的儿茶素比红茶或乌龙茶都高。

　　4.绿茶中含有生物碱，如咖啡因(虽然数量远远低于红茶)，这使它也带有少许刺激性。

　　5.最后，它含有的氨基酸分子，可以使大脑冷静，起到镇静作用

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