【图】运动减肥：瘦身瑜伽，搞定难减部位

• 第1页运动减肥：瘦身瑜伽，搞定难减部位(1)
• 第2页运动减肥：瘦身瑜伽，搞定难减部位(2)
• 第3页运动减肥：瘦身瑜伽，搞定难减部位(3)
• 第4页运动减肥：瘦身瑜伽，搞定难减部位(4)
• 第5页运动减肥：瘦身瑜伽，搞定难减部位(5)
• 第6页运动减肥：瘦身瑜伽，搞定难减部位(6)

　　塑造腰线！

　　step1 先用双掌及脚尖支撑身体，保持双臂伸直；

　　step2 身体面向左方，以单手保持平衡并用力以双脚及右边手臂支撑身体；

　　step3 左手伸直，用力向上提高，并以腰力向上作伸展，以自然呼吸速度保持动作约10秒，再重复左右方向。

　　亚洲女性以及经常坐办公室的女士，通常下半身肥胖较为严重，由于欠缺活动的关系，很容易有肠胃问题，增加宿便形成，以下有3款集中下半身的运动能增加水分吸收，对改善体形更有帮助。

上一页12345 ... 下一页 下5页