海带 挑选未调味 海带或是藻类中的褐藻,含有丰富的胶体纤维,能显著降低血中的胆固醇。 食用注意:卤味中海带或是调味包的海苔,都含较高的钠含量,吃多反而对身体不好,可多选择还未调味过的海带或是干燥海带泡发后再煮食。
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