减肥方法：动脑子减肥，10个高智商的减肥建议【图】

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　　减肥不仅仅只是挨饿，还需要聪明的大脑!这也是为什么有人轻轻松松减肥成功，而有人吃尽了苦头却越减越肥的原因。以下几个最容易迷惑人的减肥方法，你一定要会正确识别。

　　1.每天吃点全麦食物有助你减肥。

　　A、正确 B、错误 C、不一定

　　答案 A

　　全麦食物不仅有利肠道健康，还能帮你避免摄取过多脂肪，能预防慢性病，并从而控制好体重。

　　2.消耗大于摄入，就很容易减肥

　　如果整天工作忙忙碌碌、身心紧张，能量消耗大于摄入，就很容易减肥了。

　　A、正确 B、错误 C、不一定

　　答案 B

　　身心负荷一旦加重，人体就释放出一种皮质醇激素，它使人具有应激反应的能力，但同时也容易把脂肪积聚贮藏在肚腩上。

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