运动减肥：趣味减肥操，快乐享“瘦”

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　　动物的姿势是最自然的

　　日本学者对各种姿势做过生理研究，觉得眼镜蛇、龟、骆驼、蝗虫等动物的姿势较为科学。瑜伽的姿势较多取自动物，因为动物的姿势是最自然的。人类在进化为双腿直立行走后，脊椎负担过重，容易引起腰背疼痛和内脏下垂。采取动物的自然姿势可以达到治疗目的。

　　瘦身功效：消除肥肚楠，美化手臂和背部的线条。

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