运动减肥:趣味减肥操,快乐享“瘦”

2010/11/18 10:36:15 作者:随风 来源:女物美体网
经常健身的人,免不了对那些重复的动作心生厌烦。本期特别挑选了一套趣味动物瑜伽操,只要每天坚持练习,不但能使整个身体变得更加纤细苗条,同时,也会让健身变成一件快乐有趣的事情。

 

  经常健身的人,免不了对那些重复的动作心生厌烦。本期特别挑选了一套趣味动物瑜伽操,只要每天坚持练习,不但能使整个身体变得更加纤细苗条,同时,也会让健身变成一件快乐有趣的事情。

  向小动物取经

  作为一种修身、修息、修心的健身方式,瑜伽受到普遍的接受和欢迎。而瑜伽姿势,是人们通过观察动物和植物的生存状态,总结出的自我调节功能很强的动作体系。中国的《庄子》一书中曾记载:“熊经鸟伸,为寿而已矣。”之后神医华佗的五禽戏,更生动地说明动物在应对“健康”问题上堪称人类的导师。五禽戏的内容主要包括虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏,而瑜伽的84个动作中,有超过20种模仿动物的动作。

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