【图】月减8斤 4款营养红薯食疗减肥法
2010/11/11 11:43:45 作者：随风 来源:女物美体网
将黄油放入锅中，放下洋葱用中火炒软，加入红薯，炒至半透明。加入高汤，用微弱的中火煮，等红薯一变软，取出一小部分作装饰用，将剩下的放入容器中捣碎，加入牛奶、盐和胡椒。
- 第1页月减8斤 4款营养红薯食疗减肥法(1)
- 第2页月减8斤 4款营养红薯食疗减肥法(2)
- 第3页月减8斤 4款营养红薯食疗减肥法(3)
- 第4页月减8斤 4款营养红薯食疗减肥法(4)
- 第5页月减8斤 4款营养红薯食疗减肥法(5)
维生素E 0。3毫克
热量 105千卡
钙 22毫克
钾 204毫克
磷 28毫克
红薯减肥食谱
1、 红薯粥
材料：新鲜红薯250克，大米100克。
烹调步骤：
将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。
食法：最好在减肥期间的早晚食用为佳，周期1个月。
- 上一篇美体文章： 素食减肥有窍门 正确饮食健康瘦身
- 下一篇美体文章： 冬季减肥：8种瘦身食物，刮油彻底