5种中式减肥早餐吃出曼妙S型身材(4)_早餐

导读：要想减肥，一天当中的任何饮食都不能马虎。看看你早餐都吃了些什么？三明治、苏打饼干、酸奶，可别小看了这些方便的西式早餐哦，其中暗藏的热量高得吓人啊。不如来试试中式减肥早餐吧，不仅更适合我们的肠胃，关键是还能瘦身呢。

卤萝卜

　　材料：白萝卜块100g、酱油1/2杯、盐1小匙、味精1小匙、代糖4包、辣椒1根、卤包1包、水4杯。

　　做法：将配料等放入锅中煮沸即成卤汤，可以卤各种食材;再将萝卜放入卤汤中，以小火煮30分钟，见萝卜入味即可。

　　备注：卤汤必须先卤过肉类才能卤豆干、海带、萝卜等素食材，否则没什么鲜味。肉类最好先用滚水烫过，去掉血水。硬质的肉必须先煮熟再卤较好。

5种中式减肥早餐 吃出曼妙S型身材