5种中式减肥早餐 吃出曼妙S型身材
2010/10/22 10:17:45 作者：随风 来源:女物美体网
导读：要想减肥，一天当中的任何饮食都不能马虎。看看你早餐都吃了些什么？三明治、苏打饼干、酸奶，可别小看了这些方便的西式早餐哦，其中暗藏的热量高得吓人啊。不如来试试中式减肥早餐吧，不仅更适合我们的肠胃，关键是还能瘦身呢。
豆豉牡蛎
材料：牡蛎(蚵仔)75g、豆豉1/2大匙、葱1根、辣椒1根、代糖1包、酱油1大匙、水1大匙。
做法：将牡蛎用滚水烫一下，捞起沥干;豆豉压碎、葱切粒、辣椒切粒;将配料煮滚后，加入牡蛎拌匀，再煮滚即可熄火。
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