8招瘦腰腹瑜伽 打败水桶腰，女物美体网推荐快速瘦腰的方法【图】
2010/9/20 14:57:03 作者：随风 来源:女物美体网
不用到外面的减肥机构就能轻松减去腰间赘肉，女物美体网小编今天就告诉你省钱又有效的瘦腰方法：瘦腰瑜伽动作，帮你击退腹部脂肪。
2、脊柱扭转式
双腿交叉，平放，弯曲站立，扭转腰部和脊柱，使之得以伸展，左手置于后背处，右手则放在右脚背上，接着换边练习。
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2、脊柱扭转式
双腿交叉，平放，弯曲站立，扭转腰部和脊柱，使之得以伸展，左手置于后背处，右手则放在右脚背上，接着换边练习。