4个瘦腿方法让你拥有修长美腿【图】
2010/9/19 11:14:23 作者：随风 来源:女物美体网
导语：上班族因为长时间的久坐以及坐姿不正确很容易导致脂肪往大腿移动，所以很多人都发现腿部变的粗壮多半都是因为这个原因造成的..
公车上
锻炼骨盆底部肌肉，塑造迷人翘臀。
1. 一只手握住吊环，一只脚向后面伸出。这时，前脚朝向电车的进行方向比较安全。
2. 摆好基本的势姿。有吊环时，可以使自己的重心更大地向后倾，因此效果更佳。 3. 窗倒影上看看自己的身体姿势，并保持一个站的时间。下一个站就可以放松放松了。
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