我的减肥秘决 运动减肥法快速减肥20斤【图】

2010/9/16 14:59:30 作者:随风 来源:女物美体网
不知道JM们有没有发现,有的女孩虽然体重瘦,但是看起来并不吸引人,所以呢,减肥只是手段,不是目的,我们的目的是做个健康美丽的大美女~~~!!

  二.呼啦呼啦呼啦。

  呼啦圈是一个通过局部瘦身来达到整体瘦身的好方法。不过饮食是前提,而且,皮肤会变得粉粉的哦~~!

  具体方法是这样的:

  1。控制饮食,食谱大致和跑步时的差不多,尤其是晚上那顿要遵守,因为吃得比较饱的话转呼啦圈肚子会很容易痛。

  2.最少转呼啦圈半小时,左右各15分钟,中间不要停。如果可以的话,一小时最棒。

  还有一个小秘密哦,在边转呼啦圈的同时,可以咬一根筷子,这样,我们还可以同时将脸型调整得更漂亮呢!(不过刚开始的时候会老是流口水)

  我的这个方法后来被房东老太太扼杀了,原因是她发现我站在她的床上转呼啦圈,她说这样会踩坏她的床垫,我的呼啦圈被她没收到了客厅。于是,我又找到了另一种适合我的方法。

  (此方法可以雕琢我们的小腰,相对第一种容易坚持下来,适合体力稍弱的美女)

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