治疗便秘,一定要用科学健康的方法,今天小编从爱护自己出发,抵制所有减肥药和泻药,教你最天然最有效的治疗便秘食疗法,帮你缓解便秘,消灭凸起来的小肚子。
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第1名最健康自然法——香蕉
疗效:★★★
这三颗星的疗效,当然不是吃一根香蕉能达到的,至于吃多少根,要看各位的体质啦。我一般吃两根见效。
不过香蕉是高热量的哦,有些减肥中的MM是坚决抵制香蕉的。有本健康医学书上说,香蕉最好带皮吃,但我吃不下。某次旅游,住一艘接待外宾的“总统号”游轮,早餐是西餐,果然见到传说中的——带着皮的切断香蕉,我这个乡巴佬,愣是把皮剥了再吃。
各位不妨尝试一下带皮的香蕉。