局部减肥 消除易肥部位脂肪

What，脂肪的特性?

被白色脂肪囤积的小腿肉，因为脂肪细胞的数量较少，所以会变成松软萝卜腿的原因应该是身体吸收过多的热量未能完全被燃烧，因此白色细胞将这些中性脂肪转换成可储存的能量，因此小腿的白色细胞越找越大，彼此互相挤压，也有可能造成小腿后侧肉块代谢不良，产生橘皮组织。

How，怎么消除？

小腿所囤积的脂肪组织虽然跟大腿与腹部一样，都是属于白色脂肪，但是其实小腿区块的脂肪数量较少，若只是单纯的想要用跑步运动或是其他田径运动消除萝卜腿，反而会过度训练后方的肌肉群，这样顶多让脂肪小腿变成肌肉小腿。

若要改善小腿囤积脂肪的问题，最佳的方法就是有氧运动，让有氧伸展动作帮你缓和肌肉线条，同时又能燃烧脂肪，做完运动后再配合适当的按摩，相信持之以恒就能塑造心中完美的腿型喔！

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