夏季减肥食谱 2种食材铲除脂肪赘肉全面瘦

　　导语：减肥无外乎饮食减肥和运动减肥两种。而夏季因为太过炎热，很多MM都会选择饮食减肥。躲在空调房里只是吃吃就能瘦，是正在瘦身的MM们梦寐以求的事情。可是应该吃什么减肥呢？女物网小编推荐2款最快最有效的夏季减肥食谱，帮助你快速铲除体内脂肪赘肉，全面瘦身迎接火辣夏天。

　　夏季一到，饮食减肥相对于运动减肥来说会受到更多人的青睐。不需要在夏天花费很多精力挥汗如雨，也不需要你消耗自己太多的时间去制定运动瘦身计划，光是吃吃就能瘦，既能保证自己的胃得到满足，也能让自己减掉肉肉，听起来是不是很赞？女物网小编就给MM们推荐2款白菜+红豆减肥食谱，让你能够在美食中就能减掉体重，不再拒绝美食也能吃出惊喜！

◆ 减肥食谱第一发：烹饪美味白菜瘦身餐 一周能甩8斤肉

　　白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。白菜汤减肥作为方便经济的减肥方法，更是值得推广。下面就推荐两款白菜减肥餐。

　　‖白菜汤羹减肥

　　减肥期间，白菜汤和白菜羹都可做为排毒的主要食品，值得注意的是高脂、高盐、精细加工品、 甜品以及淀粉都不可食用。这种减肥术的治疗时间为7天至30天不等。如果坚持下去，很快就能收到很好的效果。

　　原料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。

　　做法：

　　1、将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。

　　2、将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。

　　3、待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加盐，鸡精即可。

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