下班暴走减肥：1个月瘦15斤！

107斤的偶。还是穿的天坛公园那件淡蓝色衣服，显得很宽松了。

　　下面晒晒偶的体重，体重秤——减肥者必备。

　　两个多月前是137斤，现在是107斤，平均1个月减15斤！！减肥成功后，很多人问我到底是控制饮食还是运动减肥靠谱，我的感觉是运动占60%，饮食占40%。

　　先说运动，有些JM总说没时间运动，我看都是太懒的借口（嘻嘻，别打我呀）。你不能一天24小时，连20分钟走路的时间都没有吧？偶就是靠上下班走路成功减肥，而且省了车钱，省了挤车的郁闷，省了公交车咸猪手的骚扰。多聪明啊！真可谓前无古人后无来者的会夸自己啊！嘻嘻。

　　我的暴走路线：朝阳公园附近（家）——SOHO现代城（公司），全程3-4公里（3000米-4000米）

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