1、晚餐吃玉米对减肥有一定的帮助，但并不能直接决定减肥效果。玉米是一种低热量、高纤维的谷物，可以作为晚餐的主食选择之一。它含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少进食量，从而有助于控制体重。2、然而，减肥并非仅靠晚餐吃玉米就能实现，还需要注意整体饮食的均衡和适量运动。如果晚餐只吃玉米，可能会导致营养不均衡，缺乏其他必要的营养素。因此，建议在晚餐中搭配适量的蛋白质和蔬菜，以确保获得全面的营养。3、此外，每个人的身体状况和减肥需求不同，因此具体的饮食安排还需要根据个人情况来制定。如果有减肥需求，建议咨询专业的营养师或医生，制定适合自己的饮食计划。