百香果怎么吃减肥 两大做法帮你轻松瘦下来

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百香果可以减肥吗？要怎么吃才能有瘦身消脂的效果呢？根据研究表明，这种水果里面含有丰富的维生素和植物纤维，吃多了可以让你的肠胃产生饱腹感，进而大大减少对其他淀粉、糖分和脂肪的摄取。

不仅如此，它里面还有类似菠萝、苹果等水果的香酶素，对紧张的大脑神经具有一定的镇定安神功效，从而改善我们的睡眠质量，达到更好的新陈代谢。

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一、蜂蜜果茶做法解析。

首先用刀子将其对半切开，然后利用勺子将里面的果籽还有汁液一起挖出来倒进一个干净的玻璃杯里面。紧接着就可以根据自己的口味，适当加入些许的蜂蜜。将它们均匀搅拌之后，可以先放进冰箱里面冰镇一下，口感更佳。不仅如此，还可以再加上几片薄荷叶在上面，不仅美观好看，而且还清热解毒。注意，千万不要使用开水。

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二、DIY果酱方法介绍。

只需要准备好一个柳橙子、百香果、柠檬，还有250克左右的麦芽糖和白砂糖就可以进行接下来的工作了。把所有的材料先清洗干净，然后先把柠檬放进榨汁机里面榨取出汁以备用。

而对于橙子则需要剥掉皮之后，还要将里面的白色膜层给剔除。紧接着将所有的果肉一起放进锅里中火熬煮，再慢慢加入酸酸的汁液来调味。到了后期就可以转为小火了，这时候再加入适量的麦芽糖和细砂糖，不断搅拌直到变成浓稠美味的酱汁。

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