【图】上班族如何站着减肥  几个方法帮你塑造纤细美腿

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对于经常坐在电脑前的小白领们来说，朝九晚五的生活无疑已经是常事了。虽然工作简单，但无奈的是，长久的坐姿导致不少女性在年纪轻轻的时候就出现身体发胖的现象。可谓是愁坏了不少爱美的女性。那么，上班族如何减肥呢？下面小编给大家一个简单的站姿锻炼法，让你上班时间也可以轻松瘦下来，为你塑造一个完美的身姿，重获自信心。

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1、双腿要笔直

大家可不要以为站姿不重要，其实一个良好的站姿，它也是可以让你避免脂肪堆积的。因为如果长期坐在椅子上，势必会脂肪一直堆积在大腿上，严重的时候还会引起腿部变弯的现象。因此，平常在等公交或者是在等电梯的时候，美眉可以把腿伸直，让腿部形成一条笔直线条。久而久之，小腿和大腿的肌肉线条就会越发紧致。

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2、少穿高跟鞋

知道很多女性上班的时候都免不了要穿高跟鞋，虽然它可以帮你提升气质和高度，但长期穿高跟的鞋子站立或者是走路都会引起小腿肌肉的堆积。导致腿部发胖。所以正确的减肥方法，大家还是要少穿高跟鞋。平底鞋可以让你在站立的时候更加舒服。

3、小腿不要翘

站立的时候，大家还要记住，不要老是翘起小腿或者是翘起脚掌。标准的站姿应该是要腰部挺直，抬起胸部，腿部拉直。这样不仅可以促进身体的血液循环，还能让肌肉更加有力。

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