【图】南瓜子生吃还是熟吃好 不要因为太贪吃而让身材走了样

南瓜子是市面上比较多见的休闲食品，具有非常神奇的养生保健功效。如果每天都能适量的吃一些南瓜子，对身体有非常好的滋补作用。南瓜子既可以生吃也可以炒熟之后再吃，无论生熟口感都别具一格。由于南瓜子属于壳类坚果，所以，无论生吃还是熟食营养都不会流失。

对于很多老年人来说，特别喜欢生吃南瓜子。因为他们认为生吃可以养胃，而且还能够充分保留南瓜子的原汁原味。但是，对于年轻人和儿童来说，绝对多数人都喜欢熟食南瓜子。因为，经过加工或者炒熟的南瓜子味道更具诱惑力。

如果男性每天吃生的南瓜子，对保护前列腺特别有好处。主要是由于南瓜子不但可以为男性身体补充微量元素，还能够有效降低内分泌失调对身体的危害性。对于想要减肥的女性人群来说，南瓜子虽然有一定的热量，但只要定量、定时吃炒熟的南瓜子，对于调节消化功能以及降脂都具有不可替代的作用。但吃太多反而会导致身体长胖。

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