【图】上班族如何减肥  几个建议为你塑造完美曲线

对于生活在大城市里面的上班族，越来越多的人会因为忙、累或者没时间从而导致自己的身材逐渐变形。虽说几个小时坐在电脑前是经常的事，但是没有适当的运动长久下来，无论是肚子或者是大腿都会因此而沉积很多厚厚的脂肪和热量，体重呈直线上升。因此，如何轻松的减肥成了现下倍受关注的话题。所以，下面小编为广大职场白领收集一些瘦身办法。

1、贵族式的早餐

早餐可是健康的第一个基础工作，如果这个基础的工作没做好或者是摒弃掉，那么身体上的烦恼就会一个接着一个的找上门，而且还是很难甩掉的哪种。

比如，减肥。上班不吃饭是不仅会伤害危害身体，还会让你饿的更快。所以早餐不仅要吃，还要吃得跟贵族似的，不可有一丝的马虎。建议可以主食可以是吐司面包，副食可以是新鲜的水果和蔬菜，这样的营养搭配是较为标准的。

2、上下班的运动

日常的上下班，如果路途不要远的话，就不要坐公交或者是地铁了，选择步行可以帮你锻炼腿部和腹部的肌肉，燃烧体内多余的脂肪。当然，在公司的时候还是可以继续锻炼的，比如走楼梯，可以有效的帮你减少腿部的热量。关键是还可以为你塑造出性感的臀部，何乐而不为呢！

3、喝茶

闲暇的午后来泡上一杯芳香四溢的绿茶或者是花茶，不仅可以帮你驱走身体的疲劳感，还可以促进肠胃的消化，帮你消脂解腻。【女物原创未经允许，谢绝转载！】