秋季猛长膘？教你远离秋季长膘烦恼

秋季如何预防长膘？进入秋季如何不想发胖，那么首先就要控制饮食，这时候可以多吃一些热量比较低的食物，因为没有真正了解的人是不会知道一些常见的食物热量到底高的有多惊人。

而秋季也是进补的季节，但是减肥和进补是不冲突的，在减掉脂肪后适当的进补可以增强我们的体质，让我们的内分泌可以正常的运行，营养全面吸收，特别是一些选择节食减肥的人，体内会缺乏维生素和矿物质，这两种物质在脂肪的分解中都起到了很大的作用。

因此，适当的吃一些进补的食品可以起到均衡营养的作用，维持身体代谢的平衡，避免脂肪堆积造成的肥胖。

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