夏天没胃口怎么办 自制减肥食谱开胃不长肉

1、烤虾

这里的烤虾不是烧烤，而是用烤箱轻微烤。首先把鲜虾剥壳，然后撒上些许盐和胡椒粉、罗勒叶，用180度烤箱，烤大概8分钟就好。鲜虾含有大量的蛋白质，可以抚平细小皱纹。而且容易饱腹，一餐大概吃10个就好。

2、菠萝鸡

光听名字就已经是非常开胃，这也是水果和主食的完美结合！先是把鸡肉切小块，然后过沸水去异味，这时候肉已经是五分熟，就可以混合菠萝和调味剂一起熬煮。用来下饭非常好用，还不容易长胖。

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