【图】按摩腹部减肥手法有哪些 几个步骤让你轻松瘦腹

只要你有一台电脑或者手机，都能关注小编为大家精心推荐的瘦肚子的最快方法相关知识，手机电脑控们准备好了吗？一起看过来吧！

top1:腹部推拿按摩操瘦肚子

1.经常按摩腹部能促进肠胃蠕动，帮助清除体内的宿便。

Step1：仰卧，双手并拢，十指平行，从最下一对肋骨推至腹部底部，手指手掌依次用力，然后再推上来，上下工做12组。

Step2：双手贴在腹部，从腹部一侧同时用力推至另一侧，来回12组。双手并拢，十指平行，逆向按摩腹部12圈，再顺向按摩12圈。

top2:捏揉腰腹赘肉瘦肚子

2.Step1：双手握在腰腹两侧，用力向上捏拿腹部赘肉，保持5秒，重复5-10次，上提幅度以不感觉剧烈疼痛为宜。

Step2：双手掌心紧贴腰腹两侧，向身体前后方向揉搓赘肉，帮助腹部运动，消耗脂肪。揉搓10分钟，直到感觉腰腹部皮肤发热为宜。

123下一页