【图】骑行速度如何控制 才能轻松减肥

在我们的生活中，自行车是很常见的交通工具。通常情况下，如果距离不远，很多人都会选择骑行。因为骑自行车不仅很便捷，而且还能强健身体。这时候有人就会问，骑自行车可以减肥吗？如果可以的话，怎样骑自行车瘦身作用好一点呢？

骑行可以减肥吗？答案是肯定的。因为在我们骑自行车的时候，可以加速血液的循环，促进大脑氧气的更替，还能使心脏功能得到调整。并且像骑行这种有规律的锻炼运动，可以让骑行者体内的热量得到消耗，起到很好的瘦身作用。

骑行不只是对身体的某一个部位进行减肥，而是可以让骑行者的全身都得到减肥。因为骑自行车的时候不仅可以让大腿得到锻炼，而且可以让颈部、背部、手臂、腹部以及腰部也得到相应的锻炼。所以骑行可以让全身都得到减肥，还能保持身材。

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