【图】如何把握骑行速度 体验舒适运动
2017/6/1 9:27:16 作者：Mc-wangq… 来源:女物美体网
现在骑行是大多数人会选择的一种运动方式。然而骑行和其他运动一样，有许多细节需要注意。如若操作不当，也会造成事故。那么对于骑行中的速度该如何把握，你是否有经验呢？
如今，骑行是一个比较流行的户外运动。对于初学者来说，骑行前一定要做好准备运动，压压腿，热热身。因为骑行不当也会造成肌肉酸痛，甚至安全事故。最开始训练时，应在较为平坦的区域开始骑。最初的几公里速度不宜太快，这也算是一个热身，到了你觉得可以的时候就可以开始加速，体验一次酣畅淋漓的运动。
应该切记，一开始就狂飙不可取的。因为开始骑的太快，身体没有适应过来，一下子就会觉得很累，最后没有骑多久就累得不行了。这样是达不到训练目的，是没有意义的。经过几周的训练后，初学者的时速应该可以达到20多公里，骑行距离也可以达到30公里以上。如果你的车较好，路线比较平坦，或是你很有天赋，你可能会有更好的结果。
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