【图】如何把握骑行速度 体验舒适运动
2017/6/1 9:27:16 作者：Mc-wangq… 来源:女物美体网
现在骑行是大多数人会选择的一种运动方式。然而骑行和其他运动一样，有许多细节需要注意。如若操作不当，也会造成事故。那么对于骑行中的速度该如何把握，你是否有经验呢？
如果你是一个以训练身体素质为目的的骑行者， 建议你在自行车上安一个码表。码表可以记录时间，距离，以及速度。你可以从码表的数据变化中获知自己的变化与进步。
在长期的骑行中也要学会调整自己的节奏，例如一周内你可以骑行三至四次。除了长距离的慢速骑行，你也可以选择短距离的高速骑行，也可以进行半分钟的冲刺，就像跑步一样。合理运用多种骑行方式，会使骑行变得更加有趣，对于身体素质的提高也大有益处。如果你对骑行有着浓厚的兴趣，快点加入骑行者的队伍吧。【女物原创未经允许，谢绝转载！】
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