【图】深蹲伤膝盖吗 这样练就不会

不过，许多人都不太敢进行深蹲训练，因为他们觉得这样会伤到膝盖。其实，只要你膝盖没有什么病症，并且你进行深蹲训练的动作足够标准，那么你完全不用担心会伤到膝盖。

只是，在进行深蹲训练的时候，你最好循序渐进。许多人喜欢一开始便采用负重深蹲的训练方式，也就是抬着杠铃进行深蹲。这种做法是非常有害的，因为这有可能伤害你的膝盖。

在最开始进行训练的时候，可能你的身体素质还没有那么强。这个时候你进行负重深蹲的话会导致你的膝盖负荷过大。而这最终可能会使你的韧带发生错位，伤害到你的膝盖。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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